はじめに こんにちは。 今日は私が眠れなかった頃のお話を書きます。 眠れない！ はじめに 寝ようと布団に入って3時間経つ日々 良きカウンセラーとの出会い 毎日1時間の散歩が日課に 睡眠がとれるようになったらイライラが改善 眠れなくてもいいやと思えるよ…