はじめに こんにちは。 ずいぶん間が空いてしまいました。 腐ったヨーグルトを捨てたり、毛布を準備したりしてぼーっとしていたら、長い冬に突 冬眠したい 入していました。 そして毎年恒例の冬の謎の発熱がやってきました。 私だけでしょうか？ 病院で検査…

はじめに こんにちは。 私は様々な体調不良に悩んでいました。 特に悩んでいたのは、頭痛。 痛み止めが手放せませんでした。 それが、今はだいぶ快適に過ごせています。 何を変えて、何を気を付けて生活しているかについて、書きます。 困っている方の参考に…

はじめに こんにちは。 女性の皆さん、ピル、飲んでいますか？ 今日はピルと体調との関係、私が飲み続ける理由を書いていきます。 はじめに 私がピルを飲み始めたきっかけ ピルについて マーベロンを飲み始める ピルを中止すること数年 ピル再開～現在 現在…

はじめに こんにちは。 比較的安定した日々を送ってきたと思っていたら、突然やってきたメルトダウンのような症状。 泣いて、泣きやめなくて、嫌な記憶がグルグルと回ってしまい、頭痛まで。 そんなときの対応法が下手だったのですが、今回上手になったかも…

はじめに こんにちは。 このところ忙しくしていたら、絶賛大不調に入りました。 体調不良 まず寝てから、なぜ不調かを分析しました。 冬によくある発熱です。 発達障害のある人には起こりがちですが、自分が暑いのか寒いのか分からない。 発熱してから寒かっ…

はじめに こんにちは。 今日は私が眠れなかった頃のお話を書きます。 眠れない！ はじめに 寝ようと布団に入って3時間経つ日々 良きカウンセラーとの出会い 毎日1時間の散歩が日課に 睡眠がとれるようになったらイライラが改善 眠れなくてもいいやと思えるよ…

はじめに こんにちは。 発達障害ASD・ADHD疑いと、境界性パーソナリティー障害診断済のrokko3です。 過去にパニック障害があり、また非定型うつ病や双極性障害2型と診断されていた時期もありました。 アルコールに依存し、ベンゾジアゼピン系睡眠薬に依存し…